Power Cardio & Core

Power Cardio & Core (+15 jaar) - Zondag, 11u00-12u00., TZ 1 Overijse (Stefanie)
 

Power Cardio & Core is een combinatieles, waarbij verschillende types lessen worden afgewisseld, met als gemene factor plezier, versterking van het lichaam en cardio training.

Er is een combinatie van de lessen Piloxing, Pound, Pop Pilates en Zumba.

Piloxing is een high-energie fitness workout, waarin de flexibiliteit en de spieropbouw van (staande) Pilates, de snelheid en cardiotraining van boks en het plezier van dans(aerobics) worden gecombineerd. Een stevige cardio workout met spiertraining! Een leuke en uitdagende les waarvan je je 'sleek, sexy en powerful' gaat voelen.

Pound is een fitness workout waarbij je je compleet kunt uitleven door met drumsticks (Ripstix) te drummen op de beats van de muziek. Deze workout combineert pilates- en yogatechnieken met conditie- en krachttraining. Je energie wordt bovendien geboost door het gebruik van stevige Rock-muziek. Niet voor watjes :-)