BOOTCAMP N DANCE

Bootcamp N Dance (+ 16 jaar) - Zondag, 10-11u., TZ 1 Overijse

In de les Bootcamp N Dance wordt lichaamstraining gecombineerd met een dansles.

De les start met een rustige opwarming om de spieren los te maken, gevolgd door een ‘Bootcamp’ blok van circa een halfuur. Dit is een combinatie van cardiotraining en spierverstevigende oefeningen die elke les variëren. Er wordt stevig getraind met de bedoeling op het eind van het jaar een stuk fitter te zijn.

In het tweede halfuur wordt een choreo aangeleerd. De dansbewegingen komen uit  verschillende dansstijlen, maar worden relatief eenvoudig gehouden. Techniek is in deze les minder belangrijk. Hierdoor kunnen ook dansers met weinig of geen ervaring hier een leuke dansuitdaging vinden.