PPP Core

PPP Core (+15 jaar) - Zondag, 10u00-11u00., TZ 2 Overijse
 

PPP Core is een combinatieles, waarbij verschillende types lessen worden afgewisseld, met als gemene factor de nadruk op de Core.

Er is een combinatie van lessen Piloxing, Pop Pilates en Pound.

Piloxing is een high-energie fitness workout, waarin de flexibiliteit en de spieropbouw van (staande) Pilates, de snelheid en cardiotraining van boks en het plezier van dans(aerobics) worden gecombineerd. Een stevige cardio workout met spiertraining! Een leuke en uitdagende les waarvan je je 'sleek, sexy en powerful' gaat voelen.

 Pop-Pilates is gebaseerd op klassieke Pilates principes, maar waarbij de oefeningen in een 'choreo' worden gegoten en uitgevoerd op Pop muziek. Het voelt een beetje als een dans op de mat!

Pound is de allernieuwste fitness workout, waarbij je je compleet kunt uitleven door met drumsticks (Ripstix) te drummen op de beats van de muziek. Deze workout combineert pilates- en yogatechnieken met conditie- en krachttraining. Je energie wordt bovendien geboost door het gebruik van stevige Rock-muziek. Niet voor watjes :-)